どうも、どうも～！づーみんでーす！ さて、2021年11月記念すべき初投稿です。！イエェイ！
この記事は、体は健康だけど、なにか日々の生活に張りがなく、やる気が起きない、ただなんとなく日々を過ごしてしまっている方に向けて書いています。
そんな日々を過ごしている理由の一つとして、目標がない、目標設定してないことがあるかもしれません。 （私も目標がない時は極めてだらだらとして時間を過ごす怠惰マンです笑）
「目標がその日その日を支配する」という言葉もあるぐらい、目標の持つ力は大きいですよね。ちなみにこの言葉は、松坂大輔投手を生んだ、横浜高校の創立者の方が話した言葉だそうです。
では、目標を設定するといえど、どのようにしたら、いいのか、ここでは、私が実際に目標を立てる際のポイントと、私の2021年12月の目標を共有してみようと思います！（恥ずかしいぃぃ）
①期限を明確にする
いつまでに目標を達成するか、期限がないと動かないですよね。
②出来る限り数値化する
またどうしたら、目標を達成したのかということが明確に分かるように数値化することも大事です。
③自分がコントロールできる目標にする
自分がコントロールできないことは目標にしないことも大事かなと思います。特に短期目標の場合は。長期目標であれば掲げることは良いと思いますが、短期的にコントロールしにくいものもありますからね。
づーみんの実例を紹介！
この方法は、毎週、毎月、毎日目標設定をしてきた、私づーみんが自身を持っておススメする方法です。
そんな私の12月の目標はこちらです！
◎ダイエット 67.5キロ →64.9キロへ（マイナス2.6キロ）
L期日：11月30日（火）～12月26日（日）
L炭水化物を抜く
Lどうしても食べたいときは、玄米を食べる
Lタンパク質を豊富に摂取
Lお菓子、アイス、コーラを食べない、飲まない
Lお昼にカレーライスをやめる
L代わりにゆで卵、豆腐、サラダ、サラダチキンを食べる
Lグルテンフリーダイエット（小麦粉系の食事はとらない）
Lランニング前のスクワットで脂肪燃焼
L12月で150キロラン走る（毎日）
L腕立て伏せを週2回（火曜・金曜）
L腹筋ローラーを週2回（火曜・金曜）
Lオンラインフィットネス（日曜）
◎ブログを30記事投稿
L量質転嫁、ということで、まずは大量に書いてみる
L 毎日2時間（朝・夜）はブログの時間を確保
◎メディア断捨離
Lアマプラでだらだ映画見る（アプリをアンインストール）
Lyoutubeをダラダラ見ること
LTwitterをダラダラ見ること
LInstagramをダラダラ見ること
まとめ
ということで、今日は毎日がワクワクして、やる気が出てくる目標設定のポイント3選！についてお伝えしました。
①期限を明確にする
②出来る限り数値化する
③自分がコントロールできる目標にする
ぜひこちらの方法を参考にして、目標を立ててもらえたら嬉しです。そして、目標設定のポイントを知ることで、日々の生活を充実させましょう！
具体的な目標を決めることで、ワクワクした生活を送れることを願ってまーす！
どうも、ありがとうございました～！
